Trẻ sau khi ốm dậy thường sẽ bị sụt cân, da dẻ xanh xao và cơ thể yếu ớt. Tuy nhiên, các bậc cha mẹ không nên làm mọi cách để ép trẻ ăn. Vì khi đó, trẻ vừa mới trải qua một khoảng thời gian khó khăn, mệt mỏi vì phải chống đỡ lại bệnh tật. Cơ thể trẻ lúc này còn yếu, mọi cơ quan và chức năng, kể cả hệ tiêu hóa cũng còn đang trong quá trình hồi phục và ít hoạt động. Trẻ lúc này thường sẽ không có cảm giác thèm ăn, ngại ăn những loại thực phẩm rắn và khó tiêu hóa.
Lúc này, cách chăm sóc trẻ vừa ốm dậy mà bố mẹ nên thực hiện là chiều theo ý muốn ăn uống của con, cho ăn những món con yêu thích, mục đích là để kích thích trở lại cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, những món ăn đó cần phải lành mạnh, không ảnh hưởng quá nhiều tới dạ dày và sự tiêu hóa của trẻ.
Để trẻ có được bữa ăn ngon và đầy đủ dinh dưỡng, cha mẹ cần phải biết cách chăm sóc trẻ vừa ốm dậy. Nếu chỉ cho ăn một cách qua loa (như dùng nước thịt, nước xương, nước rau luộc) thì dù được ăn đủ số bữa, trẻ vẫn bị suy dinh dưỡng, còi xương hoặc thiếu máu. Do đó, ngay cả khi trẻ ốm vẫn phải cố gắng cho trẻ ăn cả cái, kể cả rau xanh. Trẻ càng nhỏ thì món ăn càng phải được xay nhỏ, băm nhỏ, giã nhỏ để dễ nuốt.
Muốn biết trẻ đã được ăn uống đúng và đủ chưa, bố mẹ cần theo dõi chỉ số cân nặng của trẻ và đối chiếu với bảng chiều cao cân nặng lý tưởng tương ứng với độ tuổi. Nếu trẻ lên cân đều đặn tương ứng với chỉ số chuẩn, nghĩa là trẻ đã được nuôi dưỡng tốt. Còn không lên cân, hoặc sụt cân thì có nguy cơ trẻ đang bị bệnh hoặc cách chăm sóc trẻ vừa ốm dậy không đúng, cần tìm nguyên nhân can thiệp sớm.
Bổ sung dinh dưỡng là cách chăm sóc trẻ vừa ốm dậy tốt nhất. Những lưu ý dưới đây giúp bé mau chóng được cân bằng dinh dưỡng và hồi phục sức khỏe:
- Uống nhiều nước: Nước là một thành phần quan trọng của cơ thể. Khi bị ốm, trẻ lại cần được đáp ứng nhu cầu bổ sung nước, nhất là khi cần bù nước cho các trẻ bị sốt hay tiêu chảy. Ngoài ra, bé bị sổ mũi, viêm đường hô hấp cũng nên bổ sung nhiều nước để làm thông thoáng đường thở.
- Ưu tiên các nhóm thực phẩm giàu chất đạm: Cơ thể trẻ khi vừa ốm dậy thường sẽ bị suy nhược ít nhiều. Những thực phẩm như trứng, sữa, thịt bò, hải sản là rất cần thiết để giúp trẻ hồi phục, lấy lại sức khỏe.
Món ăn cho trẻ vừa ốm dậy cần ưu tiên thực phẩm giàu chất đạm